Спондилоартроз

Типичные симптомы, требующие лечения:

Характерные признаки болевого синдрома, обусловленного спондилоартрозом:

• начало боли связано с ротацией и разгибанием позвоночника;
• боль имеет четкую локализацию, то есть болит тот отдел, где развился спондилоартроз;
• иррадиация боли не распространяется далеко от зоны поражения;
• характерна утренняя скованность;
• боль усиливается в статичных положениях;
• разминка, разгрузка позвоночника уменьшают болевые ощущения.

Проявления спондилоартроза

Симптоматика недуга полностью зависит от локализации спондилоартроза. Объединяющим и главным симптомом можно назвать боль. Она бывает разной по длительности и интенсивности, зависит от распространенности процесса.

Наиболее часто встречается спондилоартроз шейного (цервикоартроз) и поясничного (люмбоартроз) отделов позвоночника. Для спондилоартроза шейного отдела характерны болезненные ощущения в области шеи, которые могут отдавать в лопатку и межлопаточную область, затылок, верхние конечности. Также в результате образования остеофитов на поверхности позвонков может возникнуть синдром позвоночной артерии, который характеризуется симптомами неврологического характера (головокружение, головная боль, потемнение в глазах).

При спондилоартрозе поясничного отдела наблюдаются постоянные боли в спине и пояснице, которые могут отдавать в бедро и ягодичную область. Болезненные ощущения усиливаются при длительном пребывании в одной позе (например, сидение за компьютером), поворотах и наклонах позвоночника.

Намного реже встречается спондилоартроз грудного отдела позвоночника (дорсартроз). По той причине, что эта часть позвоночника является менее подвижной, чем остальные, а следовательно и вероятность повреждения нервов и сосудов меньше, заболевание крайне редко достигает серьезной степени выраженности.

Факторы риска:

• сильные постоянные статические нагрузки на позвоночник, чаще всего — при сидячей работе и малоподвижном образе жизни;
• долгая динамическая нагрузка на позвоночный столб у спортсменов или людей с тяжелой физической работой;
• избыточная подвижность отдельных сегментов позвоночника, например, при смещении позвонков;
• ожирение и высокая масса тела, провоцирующие избыточную нагрузку на позвоночник;
• разнообразные проблемы с метаболизмом из-за возрастных изменений или обменных заболеваний;
• перенесенные операции, травмы или воспалительные процессы с локализацией в суставе;
• врожденные аномалии строения позвоночного столба либо заболевания опорно-двигательной системы;
• неправильная осанка — она особенно опасна при сидячей работе и у пожилых людей.

ЛФК

В настоящее время разработана врачебная тактика ведения больных со спондилоартрозом. Вне стадии обострения рекомендуется массаж, щадящая лечебная гимнастика, посещение водного бассейна, что способствует укреплению мышечного каркаса позвоночника и позволяющие сохранению функциональной подвижности позвоночника.

С помощью упражнений ЛФК пациент улучшает двигательный паттерн, учится держать правильную осанку. Необходимая и регулярная физическая нагрузка улучшает общее самочувствие, приводит мышечный корсет в тонус. Рекомендуется выполнять ежедневно комплекс ЛФК, чтобы поддерживать результат от занятий.

Для снятия болевого синдрома и мобилизации функционального блока иногда достаточно 10—15 минут растягивания или вытяжения соответствующего отдела позвоночника. В более тяжелых случаях упражнения приходится повторять по нескольку раз в день в течение длительного времени. В период ремиссии для профилактики обострений можно каждый день 10—20 минут делать вытяжение позвоночника.

Рекомендации по ЛФК

Заниматься гимнастикой необходимо по 45 минут в день. Не следует выполнять сразу все упражнения за раз, лучше заниматься по 10-15 минут. Во время занятий необходимо постоянно следить за техникой и положением тела, осанкой и дыханием. Вдыхать требуется через нос, а выдыхать через рот.

Если спондилоартроз поразил поясничный, крестцовый, унковертебральный, шейный или поясничный отделы, то выполнять лечебные физические упражнения требуется ежедневно. Если во время занятий будет чувствоваться боль в шее, пояснице или груди, или если грыжа обострилась, то надо просто снизить нагрузку или изменить программу. Прерывать занятия можно только в крайних случаях.

Физическкие нагрузки

Гимнастика и лечебная физкультура являются обязательными при воспалении поясничного, шейного, крестцового или грудного соединения позвоночника. Так как гимнастика помогает снять боль, отек, воспаление и восстановить подвижность пораженного участка. Однако гимнастика при спондилоартрозе поясничного отдела позвоночника не принесет пользы, если не соблюдать следующих правил:

• Программу занятий гимнастикой должен составлять врач. Особенно если у больного грыжа. Каждая программа разрабатывается отдельно для каждого больного, с учетом индивидуальных особенностей его организма, стадии болезни, причины развития заболевания и вида спондилоартроза унковертебрального, шейного, крестцового или грудного отдела.
• Во время занятий лечебной физкультурой нельзя перегружать сочленения. Поэтому в первые дни тренировок повторять каждое упражнение надо не больше 1-4 раз. Нагрузку надо увеличивать постепенно, со времен количество повторов можно довести до 20 раз.
• Заниматься лечебной физкультурой при воспалении унковертебральной, поясничной, шейной или грудной области требуется плавно.
• Занятия гимнастикой должны проводиться в хорошо проветриваемом помещении. Заниматься желательно в удобной и свободной одежде.
• Необходимо время от времени проходить медицинское обследование, чтобы отслеживать прогресс лечения.
• Перед занятиями гимнастикой необходимо делать разминку, а после растяжку.
• После тренировок следует поплавать или сделать массаж.

Меры предосторожности

Во время занятий лечебной гимнастикой нужно очень внимательно прислушиваться к своим ощущениям. Если во время упражнений вы испытывает боль или дискомфорт сильнее, чем при повседневных делах (наклоны, ходьба и т.д.), нужно немедленно обратиться к врачу чтобы он пересмотрел комплекс упражнений, исключил или заменил те упражнения, которые доставляют неприятные ощущения. Здоровье человека, это самое важное, что у него есть, поэтому не нужно назначать лечение самому себе, тем самым можно усугубить положение и сделать только хуже. Для этого есть специалисты, которые назначат лечение и подберут правильные упражнения.